前两天有一位妈妈留言：
“我最近发现我家孩子睡觉开始用嘴巴呼吸了，这个有啥影响吗？
孩子奶奶说没关系，不用在意，但我记得在哪看的说习惯了会影响颜值。孩子3岁4个月了。”
嘴呼吸这种小习惯，短时间内看起来对孩子没什么影响，但如果不注意矫正，还真的可能会让孩子变丑。
其实除了嘴呼吸，还有3个小习惯也会影响孩子颜值，甚至危害孩子健康。爸爸妈妈们最好自查一下，以便及时戒除。
口呼吸
我们正常是用鼻子呼吸，但感冒、趴着睡觉，或者做剧烈运动突然需要大量氧气时，鼻子不够呼吸了，就会用嘴巴来呼吸。
暂时用用没有太大影响，但如果形成习惯，就会影响孩子的面部骨骼发育。
1、引起上颌前牙突、开唇露齿
国家卫健委发布《儿童口腔医学》中这样解释：鼻呼吸时，舌头自然抵在上颚，对上颚有一定支撑作用。但口呼吸时，为了让空气更顺畅地进入咽部，舌头一般会轻轻抵在下排门牙处。
这时，上颚就会失去舌头的支撑，再加上脸颊两侧肌肉的挤压，颌骨会慢慢变狭窄，牙齿都挤在了一起，孩子可能会出现上颌前牙突、开唇露齿等面部形态。
△舌头下沉，颌骨受到挤压变狭窄，牙齿都挤在了一起
2、龅牙
口呼吸还破坏口腔、鼻腔气压的正常平衡，也就是下面的口腔气压变大了，上面的鼻腔气压变小了，造成上颚盖高拱。
简单说，上颚本来只有一点点弯度的桥，现在却变成了很弯曲的拱桥，上面的牙列就会相应地变狭窄，牙齿往外凸出，形成龅牙。
3、下颌后缩畸形
为了获得更多氧气，孩子还会无意识地向前伸脖子，下颌一直被拉着很容易下垂，时间久了就会发展成下颌后缩畸形。这和我们一直拉扯皮肤，皮肤就会变松弛是一个道理。
△这个小男孩从10岁开始因为过敏性鼻炎而一直口呼吸，17岁时上前牙前突、下颌后缩非常明显。
除了影响颜值，口呼吸还会影响身体健康，比如呼吸道感染。
因为鼻呼吸的时候，鼻黏膜会对空气中的灰尘、细菌进行过滤，如果直接用嘴巴呼吸，空气中的尘埃、细菌等会直接进入咽部，攻击腺样体和扁桃体，容易引起呼吸道感染。
△口呼吸
此外，口呼吸时，血氧饱和度较低，可能会引起一些功能障碍，导致孩子晚上睡不好、注意力无法集中、遗尿，甚至连智力、心脏等也会受到影响。
戒除方法：
教孩子抿饼干、面条等扁平一点的食物；
在嘴巴前放一张纸巾，抿紧嘴唇，用力、连续发出“泼”的声音；
在上下唇之间放一张干净的纸片，让孩子抿住；
可以根据孩子的兴趣挑着做或重复做，每天练习3～5分钟，帮孩子形成自然的唇部闭合习惯，必要时需要在医生的指导下进行系统的口面肌功能训练。
一般经过1～2年，孩子口呼吸的不良习惯可以得到一定程度的纠正。
长期单侧咀嚼
长期用一侧牙齿咀嚼，容易导致大小脸。
一侧的咬肌天天锻炼，面部组织比较饱满。而另一侧因为缺乏锻炼，面部组织就会萎缩变小，久而久之大小脸就出现了。
而且颞下颌关节也会跟着受损。颞下颌关节在哪里呢？你可以把手放在耳朵前面，做张嘴、闭嘴的动作，就能感受到它的位置。我们说话、吃东西时，都会用到它。
如果只用某一侧咀嚼，那么那侧的颞下颌关节就处于不断运动的状态，容易出现张口闭口时关节“喀喀”响、疼痛、张口偏斜、咀嚼肌酸痛等症状。
还有一个让人意外的点是，不嚼东西的那侧牙齿，发生蛀牙、牙龈炎的风险会增加。
因为牙齿咀嚼食物，其实是一个自洁的过程。长期不与食物摩擦，牙齿反而更容易堆积食物残渣和细菌，这蛀牙、牙龈炎不就来了嘛！
戒除方法:
纠正偏侧咀嚼，最关键的是去除病因，把孩子龋坏、缺失、不整齐的牙都治疗好，不断提醒他把两侧的牙齿都用起来。
4岁后还频繁吃手
对于2岁前的孩子来说，吃手是出于本能，也是一种自我安抚的方式，我们不需要制止。随着孩子心理上的成熟，一般到2～3岁时，就会戒掉这个习惯。
但如果孩子4岁后还在频繁吃手，比如每晚必须吃手才能入睡，可能会对牙齿造成影响，需要进行干预。
因为手指长时间顶在上前牙处，会导致上前牙向外突出，形成龅牙，上下牙齿没法正常咬在一起。
而且孩子在吸吮手指的时候，两边脸颊是收紧的，原本正常弧形的牙弓会被挤压成尖形，也会造成上颚盖高拱。
戒除方法:
找到孩子吃手的原因，比如手指长倒刺、睡不着觉很无聊，通过沟通和交流，让孩子知道不能吃手；
设定小目标，比如自制日历，孩子一天不吃手就可以贴一颗星星，累积到一定数量可兑换礼物；
6岁后还没有改掉的孩子，可以通过口内矫治器来戒除，一般3～6个月可以获得明显改善。
1岁半后还在吃奶瓶
一般6个月大时可以逐渐引入水杯，慢慢代替奶瓶的使用，1岁左右应戒掉奶瓶，最晚不要超过1岁半。
长期使用奶瓶其实会给孩子带来不少危害：
1、牙齿发育不正
上下两排牙齿长期无法对齐，咬合不正，出现牙齿参差不齐、龅牙（上前牙突出）、地包天（下前牙突出）等牙齿发育不正问题。
2、容易长蛀牙
长期含着奶瓶边吃边睡、睡觉前不刷牙的习惯，会导致孩子的牙齿经常浸泡在奶液中，引起“奶瓶性蛀牙”。
3、增加肥胖和营养不良的风险
用奶瓶喝奶粉时，不用花什么力气就可以吃到奶，而且奶瓶又容易让孩子吃得过快，当他的大脑接收到“胃已经饱了，别再吃了”的信号时，他可能已经喝了过多的奶，非常撑了。
戒除方法：
一般可以给孩子准备一个吸管杯，让他熟悉水杯，慢慢适应；教他用水杯喝水；最后逐渐代替奶瓶的使用。
孩子的这些小习惯短期看内好像看不出什么影响，但如果不注意戒除，影响的就是长大后的颜值，到时候就算有办法矫正，也需要付出比现在更大的代价了。爸爸妈妈们还是赶紧给自家娃检查一下，没有更好，有的话不管是用文中的戒除方法也好，还是咨询医生也罢，及时“挽救”孩子的颜值，别等来不及才追悔莫及。如果觉得今天的文章对你有帮助，可以转发给更多爸爸妈妈们知道哦！